第006号:プレ更年期!!

本日のMethod for balancing for you
[プレ更年期!! うまく過ごそう♥]
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現在42歳。わたしはいざ更年期になったら、『更年期障害連合』をたちあげようと思っている(笑)パラリラパラリラ~
ヤンキーがマスクに『呪』とか書いちゃってるごとく、
私は『命の母』と記す。

ちなみに私の中の老化は、命の母から救心。押忍。同士募集。

男性も女性もあるんですよ、更年期!

私は年代的にプレ更年期ってやつです。
更年期に入ったらイライラするのかなあ。わからないけど、私は落ち込む方にいきそうです。

それまでに身辺色々準備しとこうっと♪

男性のかた、スミマセン…
私個人的に経血量が数年前からすごく少なく、婦人科に相談したら『更年期の症状』と30代前半から言われ(笑)
多いのを少なくする薬はあるけど、少ないのを多くするものはない。と解決されずいます。

良いのか悪いのかよくわからないのですが、これは漢方養生からするところの『血虚』の状態なんでしょうね。
血の元がつくられていない。かなり改善されたけど、まだ気を抜くと良くない感じです。
わたし、ベリーダンスを初めて数年の頃は、とにかくダイエットをしたくて若さと無知さで無理な事をしていました。
だから理由がなんとなくわかります。

体が血を作っていなく、だから経血として出す余分な血なんてないですよね。

少しずつ改善はされてきたけど、かなりストイックにしていた分、なかなか戻らない状況。

漢方では、『腎』という部位を強化します。
男女問わず、加齢によるとくに生殖にかかわる分野はこの腎をいたわる養生を心がけたらよい。
腎はしょっぱい塩味のもの。海産物。黒いもの。粘りのあるもの。
山芋におくらとわかめとか。

クコの実とナツメをスライスしたものに、熱湯かけて5分。このお茶、飲みやすいよ(^O^)
味しなくなるまでお湯を足して飲めます。お勧めです。

クコとナツメ。私は中国産がどうしてもまだ抵抗があり、ナツメもクコも国産を探して手に入れています。少々高価にはなるけど…。信頼できるものが一番ですから…
どうしても手に入らなければ、せめて使用する前に熱湯で湯通しするとかしてみてはいかがかな。

そして、女性のホルモン。
エストロゲンとプロゲステロン。

現代の常識では、エストロゲンの低下ばかりクローズアップされ、婦人科へ行って更年期の症状を言うと、このホルモン剤を処方されます。
でも、閉経後の女性の大半は(勿論!加齢により全ては低下します。これは当たり前で自然な現象です)エストロゲンの減少は大幅にみられるが、それはとくに異常ではなく、そして身体の維持活動において全く支障ない数値である。
なのにもかかわらず、更年期の症状を訴えるとエストロゲンのホルモン投与が処方される。

注目すべきはプロゲステロン。

二つがバランスを取って良い状態を維持しています。エストロゲン優勢になることで、子宮筋腫やPMS、、婦人科特有の症状が出る→エストロゲン増加のホルモン剤の処方→ますます過剰になる

そうではなく、プロゲステロンの低下に注目したのが『ジョン・R・リー』博士。

”天然”のホルモン使用による、女性特有の症状の改善を提唱しています。

個人的な事なんだけど、去年子宮筋腫が見つかり(全く気にするレベルじゃないので大丈夫と言われましたが、そういうの初めてだったのでちょっとショックで)、筋腫もエストロゲン優勢のため発生するとのことなので、興味深い文献でした。

博士開発のプロゲステロン(合成ホルモンではなく天然の)クリームを、事前に確認した自分の生理周期に合わせて使用します。

28日周期なら、生理がはじまった約2週間後から次の生理予定日の2日前位まで塗ります。休むことと塗る事。これは分泌されるホルモンとの周期に合わせています。
量は米粒4つくらいの本当に少量。吸収されやすい血管が多い場所に、色々にわけて塗ります。

このクリームは、国内の婦人科で結構高額で販売されてもいます。が、前述の博士のHPの個人輸入でとても安心して購入もできます。

私個人的な感想では、特に月経前の不調はあまりないのですが、

でも、、明らかにある腰が抜けるかもという腰痛がまったくなくなり、使用して数か月して経血量が普通になった事(これは食べるものも関係しているのでなんとも言えませんが)わ~お!って喜びでした!

2018年の年末の子宮検査で、去年見つかった筋腫がどうなるのかこの一年をかけて実験してみてみたいと思ってます。

男性は8年周期。女性は7年周期で不調が出やすい。

女性ばかりクローズアップされてるけど、男性は抑制がある分、女性よりかえってわかりにくく酷い症状と思われます。
彼や旦那さん、そういう時期かもしれません。

そのような時に一緒にいるのも、それも縁。許す、支える。理解する。ですよね。
自分もその勉強をするべきタイミングなのかも知れませんね。

本日の乾杯日記 ━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…………………………
大寒をすぎて本格的な冬!
この時期痩せようとしなくてよいのですよ。な~んて甘い事言うとそこに依存しちゃいますが(笑)
でもこの冬の時期は『維持』しましょう。減らすではなく、維持。
ちょいと肉付きアップで良い。
また新しいエネルギーの季節に、発散していく方法を提案します♥

次回の「酒豪ベリーダンサーのココロとカラダに効くレシピ」も宜しくお願いし
ます!
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須ノ内恵巳
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